Một số thực phẩm xanh giúp da trắng hồng tự nhiên

Với các loại rau ngay bên dưới đây không chỉ có tác dụng đối với sức khỏe, thanh mát toàn bộ cơ thể mà còn giúp làm đẹp da một phương pháp kết quả tốt.

Rau bina
Theo nhiều nghiên cứu cho thấy, trong rau bina có chứa beta-carotene và lutein, đây là hai chất có nhiệm vụ cải thiện độ đàn hồi cho da. Ngoài ra, loại thực phẩm xanh này còn có tác dụng làm sáng da, phòng tránh tác hại của ánh nắng mặt trời dẫn đến cho da, giảm nếp nhăn. Bạn có giải pháp rửa rau sạch, rồi nấu chín hoặc ép lấy nước uống mỗi ngày hoặc dùng nước ép đó thoa trực tiếp lên mặt, để khô rồi rửa mặt sạch. Da chúng ta sẽ trở nên mềm mại, sáng mịn.

Bông cải xanh
Là một loại thức ăn thuộc nhà họ cải, rất giàu phytochemicals - chất dinh dưỡng được biết đến có đặc tính chống ôxy hóa cao. Bvà vitamin A, C và canxi. Chính vì chứa đựng những loại dưỡng chất quý hiếm này, bông cải xanh thực sự là một loại thực phẩm xanh giúp phái đeẹp níu giữ tuổi thanh xuân. Bên cạnh đó, nó cũng rất giàu sulforaphane, một hỗn hợp có ích cho sức khỏe, giúp chống lại bệnh ung thư.

Măng tây
Có thể nói đây là một trong một vài loại thức ăn có công dụng trong việc chữa trị mụn trứng cá. Cách thức hiện rất là dễ thực hiện, rửa sạch măng tây, ép lấy nước, cho thêm 1/2 muỗng cà phê mật ong vào, khuấy đều chúng lên và thoa lên hầu hết khuôn mặt. Để khoảng 10 phút, rửa sạch lại mặt với nước ấm. Hoặc chúng ta có khả năng dùng măng tây trộn salad.

Cải xoăn
Trong các loại rau xanh tốt cho sức khỏe, cải xoăn được biết đến như nguồn bổ sung chất xơ và nhiều dưỡng chất quý hiếm tốt cho cơ thể như chất béo lành mạnh, vitamin A, C, canxi. Vì vậy, nó không chỉ có hiệu quả ích đối với sức khỏe, mà còn có nhiều tác dụng trong làm đẹp như giảm quầng thâm mắt, se khít lỗ chân lông... Đặc biệt, cải xoăn là một trong một số nguồn thực phẩm giàu lutein và zeaxanthin, hai những dưỡng chất quý hiếm có công dụng trung hòa các gốc tự do có tác dụng thúc đẩysinh sản collagen, phục hồi tế bào da đồng thời đẩy lùi thiệt hại gốc tự do.